Jak lépe si zpříjemnit prodlužující se večery a naladit se na podzimní atmosféru než s pomocí svíček?

Velká většina svíček, které zakoupíte v drogeriích či ve voňavé sekci IKEI a jiných domácích doplňcích, je vyrobena z parafínového vosku. Při spalování nekvalitních svíček z tohoto vosku se do ovzduší mohou uvolňovat karcinogenní látky, mezi něž patří hlavně aceton, benzen a toluen. Mimo jiné vzniká parafín jako vedlejší produkt při výrobě ropy a obsahuje další látky jako je acetaldehyd, formaldehyd a akrolein. Tyto látky mohou způsobit alergické reakce a jiné zdravotní problémy.

Jaký vosk tedy vybrat?

Jako náhradu parafínového vosku můžete volit svíčky z vosku včelího, sójového, řepkové apod. Tyto svíčky při hoření toxiny nevylučují ale i každá z těchto variant má své pro a proti.

Včelí vosk má pozitivní účinky na zdraví, ale jeho získávání nemusí být vždy zrovna etické. Jedná se hlavně o případy, kdy tento vosk pochází od komerčních včelařů. Oblíbenost včelích produktů a velká poptávka po nich, může také výrobce zlákat k přimíchávání jiných látek do včelích produktů a jejich účinnost a kouzlo se tak vytrácí.

Pálení sójového vosku nezvyšuje obsah CO2 v atmosféře, hoří dvakrát delší dobu než je tomu u parafínu a je považován za nejčistější alternativu svíček. Otázkou však zůstává ekologičnost pěstování sóji, používání pesticidů a herbicidů. Lokální variantou sójového vosku je vosk z řepky, získávaný z řepkového oleje.

Při výběru svíček si dejte pozor nejenom na typ vosku, ale i na obsah škodlivých chemických barviv a umělou parfemaci. Za vůní přírodních svíček stojí esenciální oleje, které mají pozitivní vliv na vaši psychickou pohodu.

Svíčky, které máme rádi my

Rozvoněno

ruční výroba v ČR

100% přírodní kokosový a sojový vosk

použity přírdní éterické oleje

při spalování se do ovzdučí neuvolňují škodlivé látky

veganské složení

vratné obaly

Soaphoria

ekocertifikovaný sójový vosk

dřevěný knot

aromaterapeutické účinky - zlepšení nálady, uklidnění po náročném dni, pozvednutí mysli, zbavení stresu

růčně odlévané

zdobené sušnými bylinkami, květy a plody

vratné obaly

Moje Hygge

HYGGE znamená činnost, stav či způsob, jak být šŤastnější a cítit se dobře v každodenním životě

přírodní vostk ze sójových bobů

knoty z bavlný s přidaným papírovým jádrem

100% esenciální oleje

etikety z recykovaného papíru, vratné obaly

sklenice s atestací na použití v potravinářství, veganské složení

Svíčku si také můžete vyrobit dle vlastní fantazie. Vybere si vosk, namixujete svoji vůni a sami si ji ozdobíte. Můžete tak vyrobit originální dárek, a zároveň si užijete čas tvoření a zastavíte se v uspěchaném světě.

Vykouzlete si s přírodní svíčkou hřejivou podzimní atmosféru a zažeňte chmury dlouhých večerů. Nezapomínejte při tom však na planetu. Nepotřebujete koupit každou svíčku, která Vám zavoní. Mějte doma pár svíček, ke kterým se rádi vracíte, vypalte je, vraťte jejich obal a kupte si novou. 

Zero Waste tip

Sbírejte zbytky vosků z vypálených svíček, poté je roztopte, přidejte knot a vyrobte si svíčku novou.

Úklid. Pro některé z nás je to pravidelná činnost, kterou bereme jako očišťující rituál pro náš domov, pro někoho je to zas nepříjemná část víkendového dne. Někdo do toho přistupuje s radostí a vidinou uspořádaného prostoru, někdo se tomu vyhýbá, jak nejdéle to jde. Ať už jste na tom s úklidem jakkoliv, co když vám prozradíme, že díky aromaterapii si můžete prostor kolem vás nejen provonět přírodní vůní, která navíc dezinfikuje, jako bonus můžete během uklízení ovlivnit svou náladu zrovna tak, jak si přejete?

Ano, je to tak. Stačí nakapat pár kapek éterického oleje do octu, citronové šťávy, roztoku kyseliny citronové, do mýdlového roztoku nebo třeba do jedlé sody. Návodů na domácí čistící prostředky je v dnešní době na internetu už hodně, můžete mrknout například na tyto stránky nebo se inspirovat v této knize.  Nakapat esenciální olej jen do vody není úplně ideální, nezapomeňte, že v samotné vodě se nerozpouští.

Pokud dáváte přednost koupeným ekologickým prostředkům, kupte si ten bez vůně a před každým úklidem si do příslušného přípravku „kápněte“ vůni, na kterou máte zrovna chuť.  

Jaký esenciální olej si vybrat?

V prvé řadě nepoužívejte oleje, které vám nevoní. A to ani v případě, že popis jejich účinků se vám tááák moc líbí. Najděte si vůni, která vám bude uklízení opravdu zpříjemňovat. Klidně si jich najděte víc a používejte je, jak je libo. Míchejte je společně. Můžete používat i jinou vůni do ložnice, jinou zase do obýváku. Je to na vás. Hlavně se nechejte u toho hýčkat. Úklid bude pro vás pak voňavým rituálem, na který se budete těšit.

A které éterické oleje můžete například použít? Tea tree, citron, levandule, hřebíček, borovice a máta mají vysoké antimikrobiální účinky. Citron, pomeranč, mandarinka či limetka dodají vašemu domovu novou energii, vás povzbudí a v jejich vůni se rozpustí veškeré vaše chmury. Naopak levandule, šalvěj a mateřídouška vás krásně uzemní, zklidní a opečují. Řešíte doma plíseň? Lemongrass, hřebíček, oregano, tymián a tea tree vám rádi s tímto bojovým úkolem pomůžou. Tea tree je také skvělým pomocníkem při odstranění zápachu z čehokoliv a kdekoliv, stejně jako rozmarýn, šalvěj, lemongrass nebo tymián.

Bezpečnost na prvním místě

Jak už jsme psali v článku o éterických olejích, při jejich používání je důležité mít na paměti, že v jedné kapce se ukrývá obrovská síla přírody, která může ve větší dávce i ublížit. To platí i při úklidu.

Proto esenciální oleje používejte vždy zředěné. Do úklidového prostředku kápněte jen malé množsví „éteráku“ a mějte na paměti, že tyto oleje mohou být toxické pro zvířata, zejména pro kočky. Pokud máte doma kočičího mazlíčka, měli byste se úplně vyvarovat tea tree, citronele, skořici, hřebíčku, mátě, tymiánu, jalovci a eukalyptu.

Úklidu třikrát zdar!

Vaše Brána ke zdraví

Ve vzduchu je cítit podzim. Sluníčka a teplých dní je stále méně a méně, rána a večery bývají už chladné. Stromy pozvolna ztrácí listí, vše kolem nás se chystá k zimnímu spánku. Vůně ubývají, sem tam nás z té proměnlivosti počasí chytne rýmička či jiné nachlazení. Tohle vše nás přivádí k potřebě pozvat si k sobě domů přírodu v podobě voňavých svíček, éterických olejů nebo kosmetiky, která nejen vyživí naši pokožku, ale i naše smysly. Vítejte ve světě aromaterapie.

Co je aromaterapie

Jak už nám napovídá samotný název, jde o léčbu pomocí vůní. A ne ledajakých. Každá rostlina obsahuje ve svých kořenech, lodyhách, listech, semenech a květech kombinaci olejů, známých jako éterické oleje. A právě tyto oleje se používají v aromaterapii. Žádné jiné. To znamená, že pokud si koupíte sprchový gel, který vám slibuje aromaterapeutické účinky, a přitom neobsahuje žádné éterické oleje, nemůžete očekávat, že tyto účinky opravdu bude mít. O tom, jak se esenciální, neboli éterické oleje vyrábějí, vám povíme v dalším článku. Nyní se spolu podívejme na to, jakým způsobem vlastně aromaterapie funguje.

Čich - nejcitlivější lidský smysl

Určitě se vám to už někdy stalo. Procházíte kolem pekařství a najednou vám vůně skořice připomene Vánoce. A to je teprve léto. U kamarádky dostanete heřmánkový čaj a vy se při prvním doušku vrátíte do dětských let, kdy jste s babičkou tuto bylinku sbírali. Vůně nás dokážou během vteřiny přenést do našich vzpomínek či zážitků, a to i přesto    že se zrovna v myšlenkách potulujeme úplně jinde. Jak je to možné?

  Čich je totiž náš nejcitlivější smysl, který je přímo spojený s naším emočním mozkem – limbickým systémem. Reakce na vůni tedy  není          logického charakteru, jde o reakci na nevědomé bázi, která se může promítnout do našich emocí, chování, ale i do dlouhodobé paměti.

  Aromaterapie však dokáže vyvolat i reakci v našem fyzickém těle. Přes hypothalamus, který je naším centrálním počítačem, se spouští kaskáda instrukcí. Reaguje nervová soustava, reagují hormonální žlázy. Reagují naše regulační soustavy. A vy cítíte, že to zabírá. Může jít o úlevu od bolesti, uvolnění svalstva nebo například o úpravu krevního tlaku.

Jak si dopřát aromaterapii

Mezi základní metody aromaterapie patří tzv. inhalace a pronikání éterických olejů do těla prostřednictvím kůže.

Při inhalaci se účinné látky dostávají do jednotlivých orgánů přes průdušky, plicní sklípky a krevní kapiláry. V krvi můžeme tyto látky zaznamenat už po 15 minutách po vdechnutí. K využití této metody vám postačí látkový kapesník, na který si esenciální olej nakapete nebo ho můžete kápnout do mísy s horkou vodou, naklonit se nad ní a s hlavou zakrytou ručníkem vůni inhalovat. Chcete si provonět domov či kancelář? Brnkačka. Na trhu si můžete vybrat stylový aroma difuzér, keramickou destičku nebo aromalampu na svíčku. Pokud máte saunu, do nádobky s vodou přidejte pár kapek „éteráku“ podle velikosti prostoru a nechte volně odpařovat. Jen pozor, esenciální olej nikdy nekapejte přímo na rozpálené kameny.

Další metodou aromaterapie je kožní aplikace. Ta se provádí pomocí masáže, koupele, obkladu nebo nanášením kosmetiky s obsahem esenciálních olejů. Ať už zvolíte jakoukoliv cestu, mějte na paměti, že éterický olej je potřeba na kůži vždy používat naředěný. Při masáži se k tomu používá kvalitní rostlinný olej smíchaný s pár kapkami vybraného esenciálního oleje nebo si můžete koupit již namíchány masážní olej. Je libo voňavá koupel? Stačí do lžíce nosného oleje přidat 3-10 kapek éterického oleje a tuto směs nechat rozpustit v teplé vodě. Nechce se vám po celém dni nic řešit? Stačí si do vany nakapat již hotový koupelový olej a můžete relaxovat.

Pokud se chcete hýčkat aromaterapeutickými účinky ještě více, máme pro vás dobrou zprávu. Na trhu dnes existuje mnoho výrobců přírodní kosmetiky, kteří éterické oleje přidávají do svých výrobků. A protože je z čeho vybírat, rozhodli jsme se tomuto tématu věnovat celý jeden článek. Kdy si ho budete moct přečíst? Nebojte se, bude to brzy. Aromaterapii se totiž budeme věnovat celý listopad.

Mějte barevný a provoněný podzim.

Vaše Brána ke zdraví