TRE® je anglická zkratka pro Tension & Trauma Releasing Exercises neboli cvičení uvolňující napětí a trauma.

Ať už se jedná o stres či traumatickou událost, náš organizmus reaguje vždy stejně. Tělo začne vyplavovat andrenalin, kortizol a na tělesné úrovni se dostává do stavu zvýšené aktivace vyvolávající napětí v určitých částech těla, především ve svalu psoas spojující horní a dolní polovinu těla a následně v navázaných svalových řetězcích. Pokud po takové události není napětí uvolněno, zůstává uloženo v těle a drženo. Nedostatečná pozornost věnovaná těmto situacím a následné nedostatečné uzdravení je příčinou vzniku posttraumatického stresového syndromu PTSD, což se může mimo jiné časem projevit ve fyzické oblasti, třeba bolestí zad, krku či jiných částí těla nebo v psychické vytvořením si určitého způsobu chování nebo častého prožívání úzkosti či nepřiměřené reakce na určité podněty apod.

​Tato metoda je založená na aktivaci přirozeného reflexu svalového třesu, což je samoléčebná schopnost těla daná nám všem. Tento neurogenní třes či chvění uvolňuje napětí ve svalech, zklidňuje nervový systém a postupně dostává organizmus z reakce útok / útěk / disociace nebo zamrznutí. Uvolňování probíhá sice na tělesné rovině, ale současně s ním se mění stav psýché, často bez i vyvolání původních vzpomínek nebo emocí. Důležitou součástí procesu je  schopnost tzv. seberegulace, kterou klient během sezení rozvíjí a jenž mu v běžném životě pomáhá jasněji a s větší lehkostí definovat sama sebe ve smyslu komunikace svých potřeb a nastavení si hranic.